Uyurken odanıza birinin girdiğini nasıl fark ettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Beynimizin neredeyse merkezinde bulunan ve sadece bezelye tanesi büyüklüğünde olan epifiz bezi sayesinde zifiri karanlıkta, hatta uyurken bile dış dünyayı algılayabiliyoruz. Epifiz bezi; Melatoinin, Serotonin ve DMT adında üç hayati hormonu sağlamakla görevli.
Melatoinin; bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücudu hastalıklara karşı koruyor. Gece 11 ve sabah 5 saatleri arasında salgılanmakla birlikte ortam ne kadar karanlıksa hormonun salgılanması da bir o kadar artıyor. Bu yüzden doktorlar çocukları karanlıkta uyumaya alıştırmayı öneriyor.
Seratonin ise mutluluk hormonu olarak biliniyor. Epifiz bezinin gelişmemesi ya da yeteri kadar hormon salgılayabilecek ortamın bulunmaması depresyon, şizofreni gibi hastalıkları tetikliyor.