Arama

Sağlık

Sağlıklı kemikler için gerekli olan vitaminler

Sağlıklı kemikler için gerekli olan vitaminler

Kemikler vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Genellikle ileri yaşta ortaya çıkan kemik erimesinin önlenmesi ve kemiklerin güçlendirilmesi için kalsiyum, magnezyum, potasyum, Vitamin D, bakımından zengin besinler tüketilmesi gereklidir. Peki, kemik sağlığı için nasıl beslenmeli? Kemik erimesini önlemek için nasıl beslenmeliyiz? İşte sağlıklı kemikler için gerekli olan vitamin ve besinler...

Vücudumuzu virüslerden koruyan 10 bitki...

Vücudumuzu virüslerden koruyan 10 bitki...

Virüslerle baş etmek için öncelikle bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanız gerekir. Bağışıklık sistemi, vücudu virüslerden, bakterilerden veya yabancı maddelerden koruyan hücre ve protein ağıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip değilseniz hastalıklar sizin de kapınızı çalabilir. Antibiyotik kullanmadan da bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün. İşte vücudunuzu virüslerden koruyan 10 bitki...

Tarihte en ölümcül salgınlara sebep olan 8 virüs 🔬

Tarihte en ölümcül salgınlara sebep olan 8 virüs 🔬

İnsanlık tarihi, yüzyıllar boyunca birçok ölümcül hastalığa tanıklık etti. Yüz binlerce ölümle sonuçlanan bu hastalıklar en az savaşlar kadar toplumlar üzerinde büyük yıkımlar yarattılar. Yakın tarihte ise SARS, domuz ve kuş gribi gibi hastalıklarla boğuştuk. İşte dünden bugüne tarihte insanlığın savaştığı ölümcül virüsler…

Ramazan ayında tok tutan besinler

Ramazan ayında tok tutan besinler

Oruç tutmak bilindiği üzere vücut sağlığı açısından da büyük bir önem taşır. Ramazan'da oruç tutarken uzun süreli açlıkla başa çıkmak için sahurda sizi tok tutacak besinleri tüketmeniz gereklidir. Örneğin, tam buğday unuyla yapılan ekmek, protein yönünden besleyici olan peynir veya sahur sofralarında vazgeçilmez besinlerden olan yumurta, tok tutan yiyeceklerin başında gelir. Peki, Ramazan'da tok tutan besinler nelerdir, sahurda ne yenmelidir?

Takviye edici gıdalar ne işe yarar? Takviye gıdalar hakkında bilinmesi gerekenler

Takviye edici gıdalar ne işe yarar? Takviye gıdalar hakkında bilinmesi gerekenler

Günümüzde değişen yaşam ve çalışma koşullarıyla beraber beslenme alışkanlıkları da farklılaştı. Şehirleşmenin artması, insanların zamana karşı yarışması daha pratik besinler tüketmesine yol açtı. Bu durum, vücudumuzun doğal besinlerden alamadığı vitamin ve minarelleri takviye olarak almasına neden oldu. Peki, takviye edici gıdalar ne işe yarar? Takviye gıdalar hakkında bilinmesi gerekenler...

Oruç hakkında 15 bilimsel gerçek

Oruç hakkında 15 bilimsel gerçek

On bir ayın sultanı Ramazan'ı ihya ettiğimiz şu günlerde en çok gündeme gelen konulardan biri de oruç hakkındaki bilimsel gerçekler. Orucun sağlığa faydaları sık sık tartışılıyor; bilim insanları, oruç tutmanın insan vücudunda oluşturduğu etkilere dair araştırmalarına her geçen gün bir yenisini ekliyor. Müslümanlar olarak, orucun manevi olarak sağladığı katkıları ve beden sağlığımıza olumlu etkilerini biliyoruz. Peki, bilim insanları oruç hakkında neler söylüyor? Dünyada oruç hakkında yapılan bilimsel araştırmalar hangi noktaya dikkat çekiyor?

Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma hangi hastalıklara iyi gelir? Hurmanın sağlığa faydaları

Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma hangi hastalıklara iyi gelir? Hurmanın sağlığa faydaları

Hurmanın faydaları pek çok kişi tarafından merak edilen konulardan biri. Ramazan ayının vazgeçilmez besinlerinden biri olan hurma, yılın diğer zamanlarında da mutlaka tüketilmesi gereken bir meyve. Hurma, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller nedeniyle önemli bir yardımcı besin. Hurma, düzenli tüketildiğinde pek çok hastalığa iyi geliyor. Hurma bağışıklığı güçlendiriyor, vücuttaki enfeksiyon oranını azaltıyor. demir eksikliğini önlüyor, kalp sağlığının korunmasını sağlıyor. Peki, hurmanın faydaları nelerdir? Hurma hangi hastalıklara iyi gelir? Günde kaç hurma tüketilmeli? Hurmanın sağlığa faydaları...

Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için 20 öneri

Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için 20 öneri

Ramazan'da sağlıklı beslenme, pek çoğumuz için oldukça önemli. Bu yıl corona virüs salgını nedeniyle sağlığımızı korumak, besleyici ürünler tüketmek ve bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlamak büyük önem arz ediyor. Önceki yıllara kıyasla oruçlu geçirilen saatler daha kısa olsa da beslenme konusunda yapacağınız birtakım yanlışlar çabuk acıkmanıza ya da sağlığınızın bozulmasına sebep olabilir. Peki, Ramazan'da nasıl beslenmeli? Ramazan'ı sağlıklı geçirmenin püf noktaları neler? Vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri nasıl tüketmeliyiz?Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için 20 öneriyi derledik.

Orucun faydaları nelerdir? Orucun vücuda faydaları…

Orucun faydaları nelerdir? Orucun vücuda faydaları…

Orucun vücuda faydaları, sık tartışılan konulardan biri. On bir ayın sultanı Ramazan'ın gelmesiyle ve corona virüsün tüm dünyada etkisini göstermesi nedeniyle orucun bağışıklık sistemini düşürüp düşürmeyeceği konusu sık sık gündeme geliyor. Kimi zaman, beslenme uzmanlarınca oruç, eleştirilerin hedefi olsa da bilim insanlarının araştırmaları, orucun vücuda oldukça faydalı olduğunu ortaya koyuyor. Peki, orucun faydaları nelerdir? Oruç bağışıklık sistemini düşürür mü? Orucun vücuda faydaları…

2020 Fikriyat. Tüm hakları saklıdır.
BİZE ULAŞIN