Arama
Sınava girecek öğrencilere ve ailelerine öneriler… Üniversite giriş sınavı 2019 ne zaman?
2019 üniversite sınavı için geri sayım başladı. Üniversite hayali kuran milyonlarca öğrenci üniversite sınavı için heyecanlı bekleyiş içerisinde. Peki, sınav kaygısıyla baş etmek ve daha rahat sınava girebilmek için neler yapabiliriz? Sınav esnasında dikkat edilmesi gerekenler neler? Üniversite giriş sınavı 2019 ne zaman? İşte sınava girecek öğrencilere altın tavsiyeler…
Sınavdan önceki gün yenilen yiyeceklere de dikkat edin. Midenizi bozacak yiyeceklerin tüketilmesinden uzak durun.
Sakatlanmaya neden olacak spor etkinliklerinden uzak durulmalıdır.
Sınavdan önce her zaman yaptığınızdan daha farklı bir kahvaltı türü tercih etmeyin.
Uyku düzeni de en önemli konular arasında yer alır. Sınavdan önce her zaman yattığınız saatte yatmaya özen gösterin.
Dikkat etmeniz gereken en önemli şey, heyecanınızı kontrol etmeniz. Nefes egzersizleri yapın. Dik otururken derin bir nefes alın. Aldığınız nefesi daha uzun bir sürede verin. Bu nefes alış-verişi 5-10 kez tekrarlarsanız kan dolaşımınızı ve dolayısıyla kalp atışınızı normal seviyeye düşürdüğünüzü hissedeceksiniz.