Arama
Bir terapi yöntemi: Müze gezmek
Müze gezmenin ruhsal sağlığımıza etkisi olabilir mi? Bilgi ve kültür merkezi olan müzeler hayatımızda ne kadar önemli? Zihnimizi genişleten, günlük yaşamımıza anlam katan, dünyayı kavrayış biçimimizi geliştiren bu basit aktive bir ilaç. Müze gezmenin psikolojik etkileri hakkında yapılan araştırmalar kişinin bu aktivite esnasında kendi dünyasından koptuğunu, yeni bakış açıları kazandığını ve umut, keyif, iyimserlik duygularıyla dolduğunu söylüyor…
▶ Müze gezmenin sıradan bir aktiviteden çok daha fazlası olduğunu hiç düşündünüz mü? Haftasonları veya tatillerde yapmaktan hoşlandığımız bu kültür aktivitesinin ruhsal sağlığımıza yararı oldukça büyük. Araştırmalar müzelerin mutluluk ve ruh sağlığı üzerinde hayati bir rolü olduğunu söylüyor. University College of London tarafından yapılan araştırmaya göre müze gezmek; kişiye öğrenme ve yeni beceriler geliştirme, ilham verici yeni deneyimler yaşama fırsatı verirken umut, keyif ve iyimserlik gibi olumlu duyguları da katıyor.
▶ İngiltere Sanat Konseyi tarafından 2016'da yayınlanan bir raporda da müzelerin insanların yaşamlarını iyileştirmeye, fiziksel sağlık ve zihinsel refahı artırmaya katkı sağladığı açıklamıştır.
▶ Dünya Sağlık Örgütü'nün bir araştırmasında da müze ziyaretinin "insanların stresini azalttığı ve hayatı daha anlamlı kıldığı" sonucu ortaya konulmuştur.
▶ Pensilvanya Üniversitesi'nden Katherine Cotter yaptığı araştırmada müze gezen kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizolün düştüğünü tespit etti. Cotter'a göre müze ziyaret etmenin duygusal deneyimini yaşayan kişi günlük sorunlarından kısa süreliğine de olsa uzaklaşıyor.
▶ Araştırmalara göre müzeler sık ziyaret edilmeyen mekânlar olduğu için burada zaman farklı akıyor. Bu mekanlarda kişi adeta "başka bir dünyaya geçiş" hissini yaşıyor.
▶ Gezintiniz sırasında zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz, günlük deneyimlerimizden farklı bir tecrübe yaşıyoruz.
▶ Müzeleri gezileri sayesinde dış dünyadan kopan zihin, yeni yollar izlemeye ve yeni bakış açıları kazanmaya başlıyor.
▶ Bu geziler esnasında keşfedilen yeni şeyler, insana farklı hobi ve zevklerin kapısını açarak da stres seviyesini azaltıyor.