Kitap okumanın beynimize etkileri
Kitap okumak insan yaşamının her alanında bireyi olumlu manada etkileyen bir eylemdir. Kitap okumak bilgi birikimimizi geliştirirken diğer bir yandan zihin sağlığımıza da önemli katkılarda bulunur. Bu yüzden her gün, az da olsa kitap okumayı alışkanlık haline getirmeliyiz. Peki, kitap okumanın beynimize etkileri neler? İşte, sizler için kitap okumanın zihin sağlığımıza katkıları...
Önceki Resimler için Tıklayınız
◻ Kitap okumanın beyin için beş önemli faydası var. Evvela okumak, beyindeki nöron bağlantılarını, hafızayı ve konsantrasyonu güçlendiriyor. Okumak stres seviyesini azaltırken yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi de önlüyor.
◻ Aynı zamanda okuma eylemi, bireyin hayat kalitesini artırdığından topluma, daha uzun ve sağlık bir yaşam imkanı sunuyor. Bu maddelere detaylı bir şekilde değineceğiz.
◻ New York'ta bir klinik psikolog olarak çalışan Sabrina Romanoff, okumanın beyinde nörojenez olarak bilinen bir süreç olan nöronları ürettiği biliniyor. Bunlar beynin farklı kısımlarından mesaj gönderen ve bilgi aktaran hücrelerdir.
◻ Psikolog Romanoff'a göre, anlatılanları özümlemek için düşünme, değerlendirme ve çaba gerektiren materyalleri okumak, beyninizde yeni nöronların oluşmasına yol açmaktadır.
◻ Yapılan bir diğer araştırmaya göre kitap okuyanların hafızası ve konsantrasyonu daha fazla güçlü olduğu görülmüş. Bunun yanında kitap okuyanların, kitap okumayanlara nazaran daha az hafıza kaybı yaşadığı belirlenmiş.
◻ Okumak, demans riskini düşürmektedir. 2018 senesinde yapılan geniş bir araştırmaya göre, beş yıl boyunca 65 yaş ve üzeri insanları izlenmiş. İleri yaşlarda okuma gibi entelektüel etkinliklere katılımın demans riskini azalttığı bulunmuş.
Ahlak ve Davranış Tarzları Nefislerdeki Ahlaki Hastalıkların Tedavisi
◻ Yapılan araştırmalar, kitap okuyan bireylerin başkalarının duygularını ve inançlarını anlama konusunda yüksek bir yetenek geliştirdiğini göstermiş. İşte bu yeteneğe de "zihin teorisi" denmekte.
◻ Yine yapılan araştırmalara göre okuma eyleminde edebi eserlerden ziyade, uzun vadeli kurgu okuyucularının daha iyi gelişmiş bir zihin teorisine sahip olma eğilimindedir..
◻ Kitap okumanın insan zihnine katkıları yukarıda anlattıklarımız ile sınırlı değil. Yapılan çalışmalar, genç yaştan başlayarak düzenli olarak kitap okuyan kişilerin kelime dağarcığını olumlu manada etkilediği tescillenmiş.
◻ Kelime hazinesi, bilhassa öğrencilerin testlerdeki puanlardan üniversiteye kabul ve iş fırsatlarına kadar hayatın pek çok alanını etkiler. Kitap okumak, bağlam içinde öğrenilen yeni sözcüklere maruz kalmanızı artırmanın en iyi yolu olmakta.
