Gri Kaya Yöntemi ile Narsist İnsanlardan Korunmak
Hemen hemen hayatımızın pek çok noktasında "narsistik kişilik bozukluğu" yaşayan bireylerle karşılaşmışızdır veyahut çok yakınımızda bile olabilirler. Onlarla mücadele etmek için pek çok yöntem ve metod geliştirilmiş. Bunlardan biri de "Grey Rock Method" yani "Gri Kaya Yöntemi" İşte, bu metodu sizler için araştırdık.
Önceki Resimler için Tıklayınız
◾ Narsist bireyler; kaos, çatışma, suçlama, tartışma gibi olaylardan beslenir. Karşısındaki insanı; hatalı, kabahatli, suçlu olarak tanımlayıp manipüle etmekten hoşlanır ve bu tam onun işidir.
◾ İşte, bu tür oyunlara/tuzaklara düşmemek adına onun istediğini vermeme yolunda tam istikamette olmak gerekir. Bu yolculukta bireylere "Gri Kaya Tekniği" eşlik edebilir. Büyük ölçüde ispatlanmış bu yolda da elbette zorluklar vardır.
◾ Örneğin; narsist birey, "hiçbir tepki vermediğinizi" fark ederse daha uzun konuşmalarla sizi tesiri altına almaya çalışacaktır. Zor olarak addetmeyelim ama durumu bir tık güç kılan kısmı bu diyelim...
◾ Narsist bireyler; olayları abartarak, etrafında dolandırarak, karşısındaki bireyin algısını başka yönlere çekerek bireylerin zaaflarını kullanmaya çalışacaktır. Buna asla taviz vermemeli ve durumun farkında olmalısınız.
◾ Gri Kaya Metodu, evet kullanılabilir bir yöntemdir ancak az önce bahsettiğimiz gibi narsist bireylere uzun konuşma yapmaları için verilen fırsatlar da son derece tehlikelidir. Çünkü bu konuşmalar karşıdaki bireyin aklını çelebilir veyahut arafta kalmasına neden olabilir.
◾ Bundan ötürü narsist birey ile konuşurken "yalnızca iki dakikası" olduğunu belirtin. En hızlı şekilde ve vaktinizi almayacak şekilde anlatmasını sağlamak narsist kişilerin "anlık" da olsa zihnini bulandıracak ve bireylere karşı olan narsisistik özelliklerini sergilemeyeceklerdir....
◾ Gri Kaya Metodu'nu en iyi tanımlayan kelime şüphesiz "kayıtsızlık"tır. Aslında; umursamama, önemsememe, kale almama değildir. Çünkü bunlarda birer duygudur, bir narsiste karşı yenik düşmek istemiyorsanız asla duygu vermemelisiniz.
◾ Umursamama ile birlikte yukarıda saydığımız duygular, negatif pozisyonlardır. "Omuz silkme" tabiri de bu yöntemi çok güzel özetler.
◾ Aslında Gri Kaya Metodu bir nevi narsist bireyleri, manipüle etme yöntemi olarak öne çıkıyor. Elbette bu yöntem her zaman ve her ortamda uygulanmamalı. Çünkü devamlı bu metodu uygulamak psikolojik olarak olumsuz etkiler.
◾ Bu bahsettiğimiz Gri Kaya Yöntemi sizi anlık kurtarmak içindir. Unutmayın ciddi bir narsisistik baskı altındaysanız muhakkak bir uzmana başvurmalısınız. Bahsi geçen bu taktiği ve daha nicesini uzmanına danışmadan birebir hayatınıza uyarlamayın. Uygulamaların dozu aştığında tehlikeli olabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER MAKALELER
