Kalp dostu kanser düşmanı
Avokado doymamış yağ içerdiğinden metabolizmayı hızlandırır. Ana öğünde veya ara öğünde küçük boy bir avokado zayıflamayı kolaylaştırır. Avokadonun zayıflatmanın dışında en değerli etkisi tekli doymamış yağ asitleri sayesinde bel çevresi yağlarının erimesine katkısıdır. Ayrıca diyet liflerinden bolca içeren avokado, B1 vitamini sayesinde kalori yakıcı özelliği bulunuyor.
AVOKADO SALATASI
1 avokado
2 yemek kaşığı limon suyu
Kuru kırmızı soğan
1 diş sarımsak
Çay kaşığı acı toz biber
Çeri domates
Kişniş ve tuz
Yapılışı:
Avokadoları küp şeklinde doğrayıp bir kâseye koyun. Üzerine limon suyu, ince kıyılmış kuru soğan, ezilmiş sarımsak, toz biber, kişniş ve tuzu ekleyerek harmanlayın.