Arama
Hurmanın az bilinen 20 faydası
Hurma, yüksek lif oranı, demir, folik asit, potasyum ve kalsiyum ile vücudumuz için gerekli birçok vitamin ve minerali içeriğinde barındırıyor. Her ne kadar Ramazan ayı ile özdeşleşen bir meyve olsa da hurmanın her gün sofralarımızda mutlaka bulunması gerekiyor. Düzenli olarak tüketildiğinde birçok hastalığı önleyen hurmanın faydalarını sizler için derledik.
Hurma, yüksek demir içeriğiyle de dikkat çekiyor. Düzenli tüketildiğinde, demir eksikliği anemisi olan kişilerde kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini artırıyor.
Hurma, demir eksikliğiyle ilgili kansızlık riskini azaltıyor. Ayrıca içerdiği B2 ve B3 vitamini ile kırmızı kan hücrelerinin sayısını artıyor.
Hurma, bağışıklık sistemini destekleyen antioksidan etkili selenyumdan ve C vitamininden zengin bir besin. Bu sayede vücudu zararlı bakterilerden ve mikroplardan temizliyor.
İçeriğindeki yüksek orandaki magnezyum minerali ile hurma, vücutta oluşabilecek enfeksiyonların oranını azaltıyor.
