Ginseng nedir, ne işe yarar? Ginseng faydaları nelerdir?

Kolesterolü azaltıcı etkisi olan, enerji deposu olarak bilinen ginsengin vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Her derde deva olan besinin faydaları herkes tarafından merak ediliyor, araştırılıyor. Peki, Ginseng nedir, ne işe yarar? Ginseng faydaları nelerdir? İşte ginsengin faydaları...

Ginseng eski zamanlardan bu yana bitkilerin kralı, cennet kökü ve dünya harikası olarak adlandırılır. Çin, Kore ve Hindistan'da binlerce yıldır kullanılmaktadır.

Panax ginseng Asya'dan çıkan belki de en ünlü şifalı bitkidir. Kuzey Amerika'daki muadili olan Panax quinquefolius daha sonra keşfedilmiş olsa da benzer etkilere sahiptir. Eski Hint metinlerinde ginsengin sihirli özelliklere sahip yaşam verici bir bitki olduğu söylenir.

Baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Kötü kolesterolü dengeleyici özelliği vardır.

Tansiyonun dengelenmesine yardımcıdır. Bu özelliği sayesinde kalp ve damar hastalıkları riskini düşürür.

İyi bir antioksidan. Bu özelliği sayesinde inflamasyonu önlüyor ve hücrelerin antioksidan kapasitesini arttırıyor.

Kansere karşı koruyor. Birçok kanser türünün riskini azaltıyor. Ginsenositler anormal hücre oluşumunu ve çoğalmasını önlüyor. Bu belki de Ginseng faydaları arasında en önemlilerinden biri.

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bilimsel araştırmalar, bağışıklık işlevlerinin daha iyi çalışması gerektiğini gösteriyor.

Enerjinizi yükseltir, yorgunluğu alır. Vücudun enerji seviyesini arttırdığı ve yorgunluk ile mücadele ettiği biliniyor. Bunu, oksidatif hasarı azaltarak ve hücre içindeki enerji üretimini çoğaltarak yapıyor.

Beyni, hafızayı güçlendirir, psikolojinizi iyileştirir. Bazı bilimsel çalışmalar içerdiği ginsenosit ve K bileşeni gibi maddeler sayesinde beyni koruduğunu gösteriyor. Ancak bu faydaların ortaya çıkması için en az 8 hafta düzenli kullanım gerekiyor.

Kan şekerini düşürür, diyabet hastalarını korur. Ginseng faydaları arasında bir diğer dikkat çekici nokta da, diyabet hastası olan ve olmayan kişilerdeki kan şekerini düşürme etkisi. Hem Amerikan hem Asya Pankreatik hücre işlevini iyileştirdiği, insülin üretimini ve kan şekerinin dokularca alınmasını teşvik ettiği bilimsel olarak ispatlanmış durumda.

Ginseng özellikle Çin'de tıp alanında kullanıyor. Yaraların hızlı iyileşmesi, bağışıklığın kuvvetlenmesi, kansere karşı korumasından dolayı ginseng şifalı bitkiler arasında yer alıyor. Enerji deposu olarak bilinen Uzak Doğu bitkisinin vücuda faydaları ise şaşırtıyor. Ginsengi kullanırken bitki çaylarına katılabileceği gibi, besin takviyesi olarak da satılmaktadır. Ginseng dilerseniz çiğ dilerseniz çayını yapıp tüketebilirsiniz.

Vücudun enerji seviyesini arttırdığı ve yorgunluk ile mücadele ettiği bilinen kırmızı ginseng tüketimi oldukça fazladır. Aynı zamanda Kırmızı Kore Ginseng'i, yaşlanma etkilerini geciktirici anti-oksidant maddeler ve diğer herhangi bir ginseng türünde bulunmayan insülin benzeri maddeler de içerir.

Ginseng içerisindeki vitamin ve mineraller açısında oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Ginseng iyi bir antioksidandır. Strese karşı savaşır. Tansiyonu dengeler ve enerjinizi yükseltir. Ayrıca Ginseng kalorili bir gıda olmadığından diyet listenize kolaylıkla ekleyebilirsiniz. Ginsengi çiğ olarak ya da çayını demleyerek tüketmeniz mümkün.