Aşırı odaklanmanın verimli yaşam üzerindeki etkileri

Yayınlanma Tarihi: 27.05.2019 12:09 Güncelleme Tarihi: 27.05.2019 12:27

Bir işle ilgilendiğinizde zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız oluyor mu? Ya da uzun saatler boyunca masadan kalkmadan belinizden ya da boynunuzdan gelen ağrı sinyaliyle yerinizden kalktığınız? Odaklanmak, başarılı olmak için ihtiyacımız olan şeydir. Fakat ya gerçekten ihtiyacımız olan şey, kendimizin dikkatinin dağılmasına izin vermekse? Aşırı odaklanmak verimi nasıl etkiliyor? Odaklanmaya nasıl ara verilmeli?

1/13

Yoğun odaklanma beyni yoruyor

Üzerinde çalıştığınız projeye aşırı odaklanmak, tüm enerjinizi tüketerek verimsiz çalışmanıza neden oluyor.

2/13

Dr. Srini Pillay, işlerinizi yetiştirebilmek için kahve üstüne kahve içerek yüksek odakla çalışmanızın, sanılanın aksine zararlı olabileceğini öne savunuyor.

3/13

Odaklanma kapasitesi ve verimliliği etkiliyor

Yoğun odaklanma sonucu beyninizi daha fazla yorarak hem odaklanma kapasitenizi düşürüyor hem de verimliliğinizi azaltıyorsunuz.

4/13

Çalışma motivasyonunda ve yaratıcılık kapasitesinde ciddi düşüşlere sebep olan aşırı odaklanma, işlerin yetişmemesinin en önemli sebebi olarak görülüyor. Bazen zaman zaman dikkatin dağılmasına izin vermek gerekir.

5/13

Aşırı odaklanma soyutlanmaya sebep oluyor