Akciğeri temizleyen ve yenileyen 10 besin
Corona virüsün özellikle akciğerleri hedef alması ve başta solunum sıkıntısı olmak üzere akciğerde pek çok olumsuz etki oluşturması, bu konuda daha dikkatli olmamızı zorunlu kılıyor. Akciğerler, alınan oksijeni diğer organlara iletmekle görevlidir ve kendini temizleyebilen, yenileyebilen bir iç organımızdır. Doğal besinlerle akciğerlerin daha sağlıklı hale gelmesi, solunum yollarının temizlenmesi ve bu yolla çeşitli enfeksiyonların oluşması engellenebilir. Peki, akciğeri temizleyen ve yenileyen besinler nelerdir?
Önceki Resimler için Tıklayınız
Zerdeçal antioksidan ve anti-enflamatuar özelliği ile akciğer hücrelerindeki oksijen radikalini temizleme görevini üstlenir.
Verem gibi hastalıklarda faydalıdır. Soğuk algınlığı ve astımda faydalıdır. Solunum yolu enfeksiyonların tedavisinde yararlanılır. Vücutta biriken zehirli maddeleri atar.
Sinirleri uyarır, iltihap gidericidir. Mideyi kuvvetlendirir. Nekahat devresini kısaltır. Gaz ve idrar söktürücüdür. Karaciğer için yararlıdır. Hazmı kolaylaştırır. Haricen deri rahatsızlıklarında yararlıdır. Karaciğer hastalıkları, sarılık ve vereme karşı faydalıdır. Deneysel çalışmalarda zerdaçalın kolesterolü azaltıcı etkisi belirlenmiştir.
Karaciğeri güçlendirir ve karaciğerden toksinlerin atılmasına yardım eder. Safra kesesi ve safra yollarının fonksiyonel hastalıklarına karşı etkisi zerdeçal yararları arasındadır. Antioksidan etkilidir. Curcuminin antioksidan etkisinin E ve C vitaminlerinden daha güçlü olduğu görülmüştür. Curcumin kansere karşı koruma sağlar ve tümör hücrelerinin çoğalmasını engelleyici özelliği vardır.
Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.
Çok güçlü antioksidan özellikleri bulunduğundan vücudumuzu serbest radikallerden korur. Böylece gripten çeşitli kanser türlerine kadar vücudumuzda koruyucu bir etki oluşturmasını sağlar.
Siyah havuç, içerdiği yüksek orandaki A, C, K vitaminleri, potasyum, çinko, kalsiyum ve magnezyum nedeniyle inanılmaz faydaları olan bir sebzedir. Yüksek oranda çeşitli mineraller ve vitaminler içermesi nedeniyle bağışıklık sisteminin güçlenmesine çok fazla katkıda bulunur.
Gastrit, ülser veya mide asidindeki dengesizliklerin iyileşmesinde ve mide problemlerinin çözülmesinde oldukça etkilidir. Siyah havucun içerisinde yüksek oranda lif vardır. Bu nedenle özellikle diyetlerde kullanılır ve uzun saatler tok kalmayı destekler. Grip gibi hastalıklardan korunmaya oldukça yardımcıdır.
