Konfor alanı nedir? Konfor alanından çıkmak neden zor?
Dünyada milyonlarca insan sırf konfor alanından çıkmak istemediği için birbirinden kötü muamelelere maruz kalıyor. İş yerinde mobbing görüyor ama orası onun "konfor alanı", toksik arkadaşları var ama onlar çevresi... Bunlar, katlanmak istemediğimiz ama alışkın olduğumuz ortamdan çıkmak istemeyişimizden kaynaklı. İnsanlar; konfor alanından çıkmak, yeni deneyimler yaşamak, risk almak ve kendini zorlamak istemediği için sevmedikleri hayatlar yaşıyor. Peki, konfor alanımızdan nasıl çıkabiliriz?
Önceki Resimler için Tıklayınız
◼ Konfor alanının her zaman olumlu bir durum olmayacağını örnekler ile anlattık. Hatta konfor alanı dediğimiz psikolojik terimin, bireylerde bir savunma mekanizması gibi işlediğini söyledik.
◼ Beynimizin konfor alanını bir kaçış sebebi olarak görmesi, her anlamda bu duruma bağımlı hale gelmesine neden olur. Yani eğer bizler kötü şartta da dahi olsak konfor alanını bir kalkan olarak görüyorsak gün geçtikçe buna olan bağlılığımızda orantılı bir şekilde artacaktır.
◼ Kişi, bu alanın dışına çıkma hususunda tereddütler yaşıyor ve zorlanıyorsa yapacağı ilk şey, konfor alanından çıkması için kendini ikna etmesi olacaktır.
◼ Çünkü harekete geçmeden, "konfor alanım diye sığındığımız ama memnun kalmadığımız durumlara/işlere/zorbalıklara maruz kalmaya devam edeceğimizi" bilmemiz gerekiyor.
◼ Bireyin bahsettiğimiz bu kısır döngüden çıkması yine kendi iradesindedir. Peki, bu kısır döngüden çıkmak için neler yapabiliriz? Evvela bunun bir süreç olduğunu bilmek ve bu bilinçle hareket etmek gerekir.
◼ Konfor alanından çıkmayı kabul edin, hemen ve her zaman rahat hissettirmeyeceğini bilin, her şeye rağmen kararınızda istikralı ve ısrarcı olun. Güvenli ortamınıza yani "konfor alanınıza" dönmek isteyeceksinizdir bu hisse karşı direnin.
◼ Her anlamda kendinize karşı dürüst olun, eğer bu durumdan çıkmak istiyorsanız zaten elinizden gelenin fazlasını yapacaksınızdır. Konfor alanından çıkmak kişiye "yeni" durumlarla karşılaşmasını sağlar.
◼ Bu sizi endişelendirmesin, kaygıya sürüklemesin bunun bir alışma süreci olduğunu düşünerek yeniliklere açık olmayı öğrenmelisiniz. Yavaş ve küçük adımlarla içinizdeki küçük çocuğu ürkütmeden hareket edin.
◼ Her şeyin bir anda güllük gülistanlık olmayacağının idrakinde olun. Yani, hayatında hiç kitap okumamış birinin bir günde kitap bitirmesini bekleyemeyiz değil mi? İşte, "konfor alanından" çıkma hususunda tez canlı davranmayın, kendinize zaman tanıyın.
◼ Bunların yanında sosyalleşmenin pozitif etkisine odaklanıp bunun size iyi geleceğini düşünebilirsiniz. Son olarak yenilgilerin sizi vazgeçirmesine izin vermeyin, Bir kere, iki ya da üç kere yenilmeniz sizi bu hususta mağlup yapmaz aksine üstüne giderek kendi değerinizin farkına varmanızı sağlarsınız.
