Arama
Bir terapi yöntemi: Müze gezmek
Müze gezmenin ruhsal sağlığımıza etkisi olabilir mi? Bilgi ve kültür merkezi olan müzeler hayatımızda ne kadar önemli? Zihnimizi genişleten, günlük yaşamımıza anlam katan, dünyayı kavrayış biçimimizi geliştiren bu basit aktive bir ilaç. Müze gezmenin psikolojik etkileri hakkında yapılan araştırmalar kişinin bu aktivite esnasında kendi dünyasından koptuğunu, yeni bakış açıları kazandığını ve umut, keyif, iyimserlik duygularıyla dolduğunu söylüyor…
▶ İngiltere Sanat Konseyi tarafından 2016'da yayınlanan bir raporda da müzelerin insanların yaşamlarını iyileştirmeye, fiziksel sağlık ve zihinsel refahı artırmaya katkı sağladığı açıklamıştır.
▶ Dünya Sağlık Örgütü'nün bir araştırmasında da müze ziyaretinin "insanların stresini azalttığı ve hayatı daha anlamlı kıldığı" sonucu ortaya konulmuştur.
▶ Pensilvanya Üniversitesi'nden Katherine Cotter yaptığı araştırmada müze gezen kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizolün düştüğünü tespit etti. Cotter'a göre müze ziyaret etmenin duygusal deneyimini yaşayan kişi günlük sorunlarından kısa süreliğine de olsa uzaklaşıyor.
▶ Araştırmalara göre müzeler sık ziyaret edilmeyen mekânlar olduğu için burada zaman farklı akıyor. Bu mekanlarda kişi adeta "başka bir dünyaya geçiş" hissini yaşıyor.
▶ Gezintiniz sırasında zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz, günlük deneyimlerimizden farklı bir tecrübe yaşıyoruz.
▶ Müzeleri gezileri sayesinde dış dünyadan kopan zihin, yeni yollar izlemeye ve yeni bakış açıları kazanmaya başlıyor.
▶ Bu geziler esnasında keşfedilen yeni şeyler, insana farklı hobi ve zevklerin kapısını açarak da stres seviyesini azaltıyor.
▶ Çoğu zaman, kaygı ve diğer zihinsel sağlık sorunları, sevdiğimiz şeyleri yapmamızı ya da yeni şeyler denememizi engeller. Müzeyi ziyaret etmek size hayatta önemli olan bazı şeyleri hatırlamamıza yardımcı olabilir.
▶ Müzeler yalnızca geçmişi yansıtmakla kalmıyor, daha önce düşünmediğiniz yeni ilgi alanları da dahil olmak üzere geleceği de yansıtabiliyor. Örneğin, belirli bir çalışma alanı için yeni bir tutku keşfedebilir veya daha önce farkında olmadığınız belirli bir sanatsal teknik hakkında bilgi edinebilirsiniz.