Depresyondan kurtulmak için okunacak kitaplar
Hepimiz hatta sadece insanlar değil hayvanlar bile depresyona girebilir; tıpkı kaygılanma, acı çekme veya aşık olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardır. Peki depresyon ile nasıl başa çıkabiliriz? Depresyondan kurtulmanın yöntemleri nelerdir? Sizler için depresyonu tanımanıza, anlamanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olacak 10 kitabı listeledik.
Değişmeye hazırsanız, işte cevabınız! Gelmiş geçmiş en çok satan kişisel gelişim kitaplarından biri olan Vazgeçebilmek mutluluğa giden yolda yanınızda bulundurabileceğiniz en güvenilir kılavuz. Sizi mutluluktan alıkoyanlar neler bir düşünün. Ve hepsinden vazgeçin gitsin. Söylemesi kolay ama yapması değil, öyle mi? Guy Finley bu kitapta adım adım mutluluk ile aramızda dikilip duran o duvarı nasıl yıkacağımızı, vazgeçmemiz gerekenleri nasıl bırakacağımızı ve nasıl özgürleşeceğimizi anlatıyor. Vazgeçebilmek'i okurken öfke, kin, kaygı, suçluluk duygusu ve daha pek çok olumsuz düşünceden arındığınızı fark edecek ve her sorunun cevabının yine sizin içinizde olduğunu göreceksiniz. Gerçek yaşamöyküleri, içten diyaloglar ve zihni çalıştıran sorular zaten içinizde barındırdığınız gücü ve duygusal özgürlüğü size geri verecek.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
Depresyonla mücadele edenler, eşleri, yakınları, arkadaşları ve konuyla ilgili sağlık çalışanları için eşsiz bir rehber olarak bu kitap Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla yüz binlerce insanın kendi kendine depresyonu geride bırakmasını sağladı.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
"Özgüveni Keşfedin" Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümü'nden Dr. MelanieFennell tarafından bir kendine yardım kitabı olarak geliştirilmiştir. Bu kitap, okuyucuya durumlarını anlama ve yeni bilgiler edinerek, olumsuz kendilik imajının kısırdöngüsünü kırma ve kendini kabul etme sanatını öğrenerek yaşamlarını daha iyiye doğru değiştirmede yardımcı oluyor.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
Wilhelm Reich'ın, deyimleşmiş "küçük adam"a seslenişi, bilimsel değil, insanca bir belgedir. 1946 yazında, yayımlanma amacı olmadan, Orgon Enstitüsü'nün arşivi için yazılmıştır. Uzun yaşam ve acı deneyimlerinden damıtılan, kendi gerçek gereksinimlerinden bilincine varmaları ve artık zalimce kendi kendilerini mahvetmekten vazgeçmeleri için, insanlara yöneltilmiş sarsıcı bir çağrıdır.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
Dilde sadeliği kullanma yeteneğini başarılı bir şekilde ortaya koyan Markus Zusak, Hiç Kimse Sıradan Değildir adlı eğlenceli olduğu kadar düşündüren romanıyla, herkesin yapabileceklerinin ötesine geçebileceğini en sıradan insanlar üzerinden göstererek zekâsını gözler önüne seriyor.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
