Mart ayında hangi meyve ve sebzeler tüketilmeli?

Günümüzde tarımda gelişen imkânlar nedeniyle hemen her mevsim tüm meyve, sebze ve yeşillikleri manavlarda, pazarlarda, market reyonlarında bulabiliyoruz.

Özellikle yeni nesil hangi sebze, meyve ya da yeşilliğin hangi mevsimde yetiştiğini bilmiyor.

Mevsiminde olmayan meyve, sebze ve yeşilliklerin yetiştirilebilmesi için pek çok hormon takviyesi ve kimyasal ilaç kullanılıyor.

Her mevsim her şeyi bulabiliyor olsak da bu kimyasallara maruz kalmamak için meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz.

Besinleri mevsiminde tüketmenin bir diğer avantajı da bu gıdaların mevsim koşullarına göre bağışıklık sistemimizi desteklemesi.

Ayrıca mevsiminde yetişen besinler hem daha ekonomik hem de daha lezzetli.

Eğer bir sebze ya da meyvenin tazesini bulamayacağımız bir mevsimdeysek, hormonlu olanı tüketmektense mevsiminde dondurulmuş olanları ya da konservesini tercih etmek daha sağlıklı.

Mart ayında tüketilmesi gereken meyveler, özellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hastalıklara karşı bariyer olması bakımından önemli bir yer tutar.

Mart ayında tüketilmesi gereken meyveler: Portakal, elma, yerli muz, limon, çağla.