Hafızamızdaki bilgilerin kalıcılığını arttıran kolay ezberleme yöntemleri
Herkes yaşamının belli dönemlerinde ezber yapmaya ihtiyaç duyar. Belki bir telefon numarası, belki bir ders notu ya da bir şarkı sözü… Sonuçta her ne nedenle olursa olsun, ezber yapmak önemli ve çoğu insana göre zor olan bir iştir. Özellikle öğrencilik dönemlerinde en büyük korku ve sorun olarak karşımıza çıkmış ezber meselesi için belli başlı yöntemler imdadımıza koşuyor. İşte, bilgilerin hafızamızda uzunca yer tutmasını sağlayacak kolay ezberleme yöntemleri…
Unutmak, aslında bir savunma mekanizması. Beynimiz unutarak bizi gereksiz bilgi ile fazla yükleme yapmaktan korumaya çalışır. Yani, beyin, Bir savunma mekanizması olarak öğrenilen her şeyi kısa süreli hafızaya atıyor ve kişi tekrar yapmadıkça bu bilgileri uzun süreli hafızaya atmayarak unutmayı sağlıyor.
Bununla ilişkili olarak, Alman psikolog Hermann Ebbinghaus, öğrendiklerimizi daha kolay ezberlemeye yardımcı olacak evrensel bir formül geliştirdi.
Ebbinghaus'a göre, zorla ezberlemeye çalışmak etkili bir şey değil. Çünkü beyniniz, zorlayarak ezberlemeye çalıştığınız şeyleri hızlı bir şekilde kavrayamıyor ve aralarında güçlü çağrışımlar kuramıyor. Uzun süreli hafızaya atmak istediğiniz şeyler için belirli sürelerde tekrarlar yapmakta fayda var.
Bir şeyleri uzun süre hatırlamak istiyorsanız, ezber süresini uzatmanız gerekir. Örneğin, öğrencilerin ezber gerektiren bir sınav için bir gün öncesinden değil de birkaç gün öncesinden sınavlarına çalışması daha verimli olacaktır.
En iyi öğrenme zamanı, bölünmediğiniz ve enerjik olduğunuz zamandır. Kimileri sabah erkenden kimileri ise gece geç saatlerde ders çalışmayı daha verimli bulur. Siz de sizin için en verimli zamanı bulun ve o zamanlarda çalışın.
Ezber yapmak için zihninizin dinç olacağı sabahın erken saatlerini tercih etmelisiniz. Ve gece yatmadan önce sabahleyin ezberlediğiniz ve gün içinde tekrar ettiğiniz bilgileri gözden geçirmelisiniz. Böylece aklınızda kalmasını istediğiniz bilgilerin kalıcılığı % 20 ila 30 oranında artacaktır.
