Depresyondan kurtulmak için okunacak kitaplar
Hepimiz hatta sadece insanlar değil hayvanlar bile depresyona girebilir; tıpkı kaygılanma, acı çekme veya aşık olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardır. Peki depresyon ile nasıl başa çıkabiliriz? Depresyondan kurtulmanın yöntemleri nelerdir? Sizler için depresyonu tanımanıza, anlamanıza ve başa çıkmanıza yardımcı olacak 10 kitabı listeledik.
Önceki Resimler için Tıklayınız
Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer dipsiz kuyulardan ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
Dale Carnegie'nin dünyanın her yerinde milyonlarca insan tarafından okunan kitabı Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak üzüntü alışkanlığının üstesinden gelmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Carnegie'nin formülleri 2000'lerin hızla değişen dünyasında da gerçekten çok işe yarayacaktır. Bu formülleri uygulayarak; "İşinizle ilgili üzüntü ve endişelerinizden hemen kurtulabilirsiniz. Maddi sorunlardan kaynaklanan üzüntülerinizi en aza indirebilirsiniz. Eleştirilerden yararlanmayı öğrenebilirsiniz. Kendinizi fazlasıyla yormaktan kaçınıp her zaman genç görünmeyi başarabilirsiniz. Her gün uyanık geçirdiğiniz saatlere bir saat ekleyebilirsiniz."
Kitabı incelemek ve satın almak için tıklayın.
