Sonbahar kış hastalıklarından korunma yolları

Sonbahar kış hastalıklarının başında, üst solunum yolu enfeksiyonlarından biri olan nezle gelir. Nezle, kolay bir şekilde yayılan, burnu ve gözleri etkileyen bulaşıcı bir hastalıktır. Soluk borusuna yerleşen virüsler burunda tıkanma ve hapşırmaya sebep olur. 📌 Nezlenin semptomları arasında boğaz ağrısı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve öksürük bulunur. Kimi zaman kas ağrısı, yorgunluk hissi ve iştah kaybı da görülebilir. Lokman Hekim'den şifa kaynağı 25 besin Nezlenin tedavisinde en önemli şey, yatak istirahati ve bol sıvı alımıdır. Bunun yanında bitkisel tedaviler de oldukça etkilidir. 📌 Zencefil ve bal karışımından yapmış olduğunuz çayı günlük olarak tükettiğiniz takdirde nezleye iyi gelir. Tarçınlı ballı süt ile nezleden kurtulabilirsiniz. Limonlu ıhlamur bitki çayını tüketiniz. C vitamini içeren besinleri soğuk kış aylarında hastalıklardan korunmak için bolca tüketiniz. Tavuk çorbası, nezlenin vücuttan atılmasını sağlayan bir besindir. İslam tıp bilgini İbn-i Sina, nezlenin tedavisinde doğal gıdalardan karabiberin tüketilebileceğini söylemiştir. Karabiberin iştah açıcı, soğuk algınlığı giderici, öksürük kesici ve boğaz dostu bir baharat olduğundan bahsetmiştir. 📌 Göz akıntısının olması durumunda ise rezeneyi sürme gibi göze çekilmesini tavsiye etmiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları nelerdir? Mevsim geçişlerinde pek çok kişinin yakalandığı salgınlardan biri de griptir. Grip, burun, boğaz ve bazen akciğerleri enfekte eden influenza virüslerinin neden olduğu bulaşıcı bir solunum hastalığıdır. 📌 Grip, nezleden farklı olarak aniden ortaya çıkar. Boğaz ağrısı, burun akıntısı ya da tıkanıklığı, ateş ya da titreme hissi, öksürük, kas veya vücut ağrıları, baş ağrısı ve yorgunluk, grip hastalığının başlıca semptomlarındandır. Nezlenin tedavisinde olduğu gibi gripte de en önemli şey, yatak istirahati ve bol sıvı alımıdır. İştahsızlık görülse de metabolizmanın doğru çalışması için vücudun ihtiyacını karşılayacak enerji ve besinleri tüketmek oldukça önemlidir. 📌 Uzmanlar bu süreçte bol bol taze sebze ve meyve tüketmeyi, su ve boğazı kurutmayacak türden bitki çayı içmeyi önerirler. Doğal yöntemlerden et suyu ve tavuk suyu çorbası, yapraklı yeşillikler sarımsak tüketmek, yoğurt yemek, C vitamini almak tavsiye edilenler arasındadır. 📌 İbn-i Sina, Tıp Kanunu kitabında kuru kayısı hoşafının yüksek ateşe iyi geldiğini belirtmiştir. İbn-i Sina, ilaçları nasıl topluyor, saklıyor ve hazırlıyordu? Havaların soğumasıyla baş gösteren bir diğer üst solunum yolu hastalığı da faranjittir. Faranjit, boğaz kısmında ağrıya, akıntıya ve iltihaplanmaya neden olur. Bakteri ya da virüs kaynaklı olabilen faranjit, bulaşıcı bir hastalıktır. 📌 En yaygın semptomları, boğazda batma, yanma, yutkunmada zorluk çekme, genizde akıntı, boğazda ağrı hissi, ateş, öksürük boğaz kuruluğu, kaşıntı ve yabancı cisim bulunması hissidir. Bunların dışında yorgunluk, halsizlik halsizlik, yorgunluk, eklem ağrısı şeklinde belirtiler de ortaya çıkabilir. Doktorun önerdiği ilaç tedavisinin yanı sıra doğal tedavi yöntemleri de faranjite iyi gelir. Ilık, tuzlu suyla ve karbonatlı suyla gargara yapmak, bolca sıvı tüketmek, yatak istirahati ve odanın nemli tutulması, bu yöntemlerin başında gelir. 📌 İltihap kurutucu özelliğinin olması nedeniyle ekinezya çayı doğal antiseptik olan adaçayı içmek, C vitamini açısından zengin olan nar, mandalina, portakal ve greyfurt gibi meyveleri yemek, zencefil ve bal karışımı tüketmek önerilen bitkisel yöntemlerdendir. 📌 İbn-i Sina, Tıp Kanunu kitabında muzun boğaz ağrısına iyi geldiğini, göğsü ve boğazı yumuşattığını söylemiştir. Koronavirüs diğer salgınlardan ne kadar tehlikeli? Sinüzit, burundan aldığımız havayı nemlendirip ısıtan sinüslerin iltihaplanması nedeniyle oluşur. Sinüslerde biriken mukus içindeki bakteriler, sinüzite yol açar. 📌 Sinüzit, burun akıntısı, geniz akıntısı ve burun tıkanıklığı olarak ortaya çıkabilir. Zaman zaman gözlerde de yaşarmaya sebep olabilir. Sarı veya yeşil renkli koyu kıvamda burun akıntıları, baş ağrıları, gözlerde ağırlık hissi, koku almakta zorlanma, iki haftadan fazla süren soğuk algınlığı gibi belirtiler sinüzitin önemli semptomlarındandır. Sinüzit hastalığının tedavisi hekim kontrolünde yapılması önemlidir. Bu hastalığa etken olan nedeni bulup ona göre tedavi uygulamak hastalığın erkenden atlatılmasını sağlar. Bol sıvı tüketerek mukus tabakasının incelmesini sağlamak, bulunulan ortamı nemli tutmak ve sık sık havalandırmak önemlidir. 📌 Yüz bölgesinde sinüslerin olduğu yerlere bir bez yardımı ile sıcak kompres uygulaması yapmak, rüzgârdan korunmak, toz ve dumandan kaçınmak gerekir. Tuzlu ve karbonatlı ılık su yapıp buruna çekip sümkürmek, yüzü buhara tutmak iyi gelen diğer yöntemlerdendir. Soğan, sarımsak, zencefil, elma sirkesi, kekik yağı, bal, limon bitkisel tedavide başvurulabilecek gıdalardandır. Saman nezlesi hapşırma ataklarıyla, burun kaşıntısıyla, geniz ve damak kaşıntısıyla ve burun akıntısıyla kendini gösteren ve mevsim geçişlerinde sık görülen bir alerjik hastalıktır. 📌 Saman nezlesi, çoğunlukla alerjiye bağlı olarak görülür. İlk olarak kişide eğer alerji varsa alerjisi olduğu şeyden uzak durarak, etrafında yaşadığı çevrede veya odada alerjisi olduğu nesneden temizleyerek iyileşme sağlaması mümkündür. İbn-i Sina'dan 1000 yıllık sağlık öğütleri İlaç tedavisinde hastanın şikâyetlerini azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için önemli yer tutar. İlaçlar ağızdan alım şeklinde kullanılacağı gibi sadece burunda şikâyet varsa burunda kullanılan bazı spreylerle de mümkündür. 📌 Alerjik bir nezle ise alerjik test yapıldıktan sonra alerjisi yenilenmiş bir kişide alerjiden sakınmakla mümkündür. Alerjisi olan kişiler özellikle sigaradan uzak durmalıdır. Havası çok kirli ve tozlu olan kapalı çevrelerde de bu hastalık nükseder. Bu nedenle bulunulan ortamın havalandırılması ve toz miktarının azaltılması önemlidir. Bronşit olarak bilinen sağlık sorunu, akciğerlere giden bronşiyal tüplerin iltihaplanması veya şişmesi sonucu oluşur. Genellikle soğuk algınlığı ve gribe neden olan virüslerden bulaşır. 📌 Bronşitin en temel belirtileri arasında öksürük, boğazda balgam oluşması, ateş, nefes almakta zorlanma, hırıltılı solunum ve nefes darlığı, göğüs kafesinde ağrı hissi ve iştahsızlık bulunur. Bronşit, tedavisinde doktorların tavsiye ettiği ilaçları düzenli kullanmak önemlidir. Bununla beraber bazı doğal tedavilerle de hastalığın etkisi azaltılabilir. Bol sıvı tüketmek, sigara ve dumanından uzak durmak, bol bol dinlenmek ve havanın nemlendirilmesi, odanın havalandırılması tavsiye edilir. 📌 Bununla beraber bronşit rahatsızlığını gidermeye yarayan bitki çaylarının düzenli tüketilmesi önerilir. Bu bitki çayları; rezene, zencefil, nane, adaçayı, elma çayı, ıhlamurdur. Müslüman alimlerin sağlık ile ilgili çalışmaları 📌 İbn-i Sina, doğal gıdaların akciğere iyi geldiğini saptamış ve bazı tavsiyelerde bulunmuştur. Safranı yemeklere katmak; serçe, keklik, dürrac ve horoz eti haşlaması ve çorbalarını tüketmek; pişmiş kuru zufa otu yemek; ada soğanı sıyrığı, geven, sarı incir, badem ve bal ile birlikte yemek bu yöntemlerden bazılarıdır. Halk arasında zatürre olarak bilinen pnömöni, akciğer dokusunun iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bazı zatürre türlerinde hastanın, zatürreyi sağlıklı kişilere doğrudan bulaştırma riski vardır. 📌 Genellikle zatürre, hastanın kendi ağız, boğaz ya da sindirim kanalında bulunan mikropların akciğere ulaşmasıyla meydana gelir. Üşüme- titreme, 39-40 dereceye varan yüksek ateş, öksürük, kirli, iltihaplı (yeşil, sarı, pas rengi) balgam çıkarma ve yan ağrısı zatürrenin en önemli belirtilerindendir. Bazı türlerinde iştahsızlık, halsizlik, eklem ve kas ağrılarını takip eden belirtiler olabilir. Zatürreye yakalanmamak için grip salgınları sırasında kalabalıkta temasın azaltılması, maske kullanılması ve özellikle yüksek riskli gruba grip bulaştırabilecek kişilerin aşılanması önemlidir. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin yanı sıra doğal gıdalardan da destek alınabilir. 📌 Sarımsak, soğan, fesleğen, havuç, zencefil, susam, kekik, kızılcık suyu gibi besinlerin tüketilmesi, zatürrenin tedavisinde etki sağlayabilir. Bununla beraber akciğerlere zararı olacak durumlardan uzak durulmalıdır. Tıp tarihine damga vuran 5 Müslüman alim Sonbahar kış hastalıklarından korunma yollarının başında, önleyici tedaviler büyük önem taşır. Bağışıklığın kuvvetlendirilmesi, beslenme, su tüketimi, yeterli ve düzenli uyku, spor, stresten uzaklaşma gibi faktörler, sağlığımızı olumlu etkiler. 📌 Nitekim Hekimlerin Prensi olarak anılan İbn-i Sina da bu duruma değinmiş ve hastalıkların hangi nedenlerle ortaya çıktığını kaleme almıştır. İbn-i Sina, hastalıklardan korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için bazı önerilerde bulunmuştur. Ona göre yenilen ve içilen şeyler hastalıkların sebeplerinden biridir. Günde iki öğün yemeyi öğütlemiş, üçüncü öğünün hastalık getireceğini belirtmiştir. 📌 Gün içinde hareket edilmesi gerektiğini; uykunun organları dinlendirdiğini ve vücut sağlığına katkı sağladığını, bu nedenle yeterle miktarda uyunması gerektiğini ifade etmiştir. İbn-i Sina'nın, önemli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılan, bağışıklığı güçlendiren ve hala geçerliliğini koruyan bir tarifi oldukça bilinir. Doğal zeytinyağının bulunduğu cam bir kavanoza kuru incir doğranarak ilave edilir ve 5 gün karanlık bir yerde muhafaza edilir. Bu sürenin sonunda sabah ve akşam günde iki kez tüketilir. 📌 Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bu karışım, nefes darlığı ve astım gibi akciğer hastalıklarına iyi geldiği gibi, kanseri önlediği de bildirilir. İslam tarihinin en başarılı tabibi Ebu Bekir er-Razi'den tavsiyeler İbn-i Sina, sıhhat bulmak için şunları önerir: 📌 Öğlen ana öğün, akşam hafif yenmeli. 📌 Birden fazla yemek türünü bir anda tüketilmeli. 📌 Kuzu eti, buğday ve hoş kokulu içecekleri sofrasında bulundurulmalı. 📌 Meyvelerden incir, üzüm ve hurma tüketilmeli. 📌 Ekşi yiyecekleri yemede aşırıya kaçılmamalı, çünkü insanı çabuk yaşlandırır.

Sonbahar kış hastalıklarından korunma yolları

NEZLE – SOĞUK ALGINLIĞI