Demans Riskini %45 Düşüren Besin: Et Tüketimi
İsveç'te yapılan çığır açan araştırma, et tüketiminin demans riski taşıyan bireyler için beklenmedik bir koruyucu etki gösterdiğini ortaya koydu. Alzheimer hastalığı ile güçlü bağlantısı bilinen APOE4 gen varyantını taşıyan kişilerde, düzenli et tüketiminin demans riskini yüzde 45 oranında azalttığı belirlendi. Binlerce katılımcı üzerinde gerçekleştirilen uzun süreli çalışma, protein açısından zengin et tüketiminin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel olarak kanıtladı. Araştırma sonuçları, genetik risk faktörlerine sahip bireylerin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerektiğine işaret ediyor.
Stockholm Üniversitesinden araştırmacıların yürüttüğü çalışmada, 60 yaş ve üzerindeki bilişsel açıdan sağlıklı ve yüzde 25'i APOE4 varyantını taşıyan yaklaşık 2 bin İsveçli yetişkin 15 yıl boyunca izlendi.
Alzheimer hastalığının en yaygın demans türü olduğu ve vakaların yüzde 90'ından fazlasının APOE4 geniyle bağlantılı olduğu biliniyor.
Araştırmada, söz konusu APOE4 gen varyantını taşıyan ve düzenli et tüketen kişilerde, daha az ya da hiç et tüketmeyenlere kıyasla demans geliştirme riskinin neredeyse yarı yarıya düştüğü saptandı.
Ayrıca, APOE4 taşıyıcılarında yüksek et tüketiminin hem zamanla daha iyi bilişsel performansla hem de düşük demans riskiyle ilişkili olduğu belirlendi.
Öte yandan, işlenmemiş kırmızı et ile tavuk eti arasında bilişsel etki bakımından anlamlı bir fark bulunmadığına işaret edilen araştırmada, işlenmiş et ürünlerinin ise APOE4 varyantından bağımsız olarak demans riskini artırdığına dikkati çekildi.
Araştırmanın bulguları "JAMA Network" dergisinde yayımlandı.