Bilinçaltının gizemleri ile ilgili bilgiler

Bilinçaltı, zihnin otomatik olarak gerçekleştirdiği, iç gözlem ve düşünce süreçlerinin, anıların, ilgi ve motivasyonların oluşturduğu bir bütündür. 🔶🔸 Bilinçdışı olgular, bastırılmış duygular, otomatik beceriler, kompleksler, gizli fobiler ve arzular gibi kişiye özgü pek çok özellik bilinçaltında kodlanır. Bilinçaltı aslında bizi bir kumanda gibi kontrol eder. Ancak bizler bunu fark edemeyiz. Bilinçaltındaki gücü bilsek de kullanamayız. 🔶🔸 Bilinç sol beynin bilinçaltı ise sağ beynin kontrolü altındadır. Sağ beyin özellikleri baskın olanlar, bilinçaltının engin zenginliklerinden daha çok yararlanırlar. 📌 Öğrenme yeteneğinizi geliştirecek etkili yöntemler Bilinçaltı kavramı, ünlü nörolog ve psikanalist Sigmund Freud tarafından popüler hale getirilmiştir. Freud'un yanı sıra Carl G. Jung, Erich Fromm, Erik Erikson, Jacques Lacan ve hatta Maslow bile bilinçaltı kavramına kuramlarında yer vermişlerdir. 🔶🔸 Ancak kavramı ortaya atarken Nietzsche ve Schopenhauer'den esinlenen Freud, bilim tarihinde, davranışlarımızın bizim irademizin dışında yönlendirildiğini ortaya koyan ilk kişidir. Bilinçaltı, bilinçöncesi ve bilinçötesi (bilinçdışı) olarak iki alt parçadan meydana gelir. 🔶🔸 Bilinçöncesi, daha ufak bir kısmını oluşturur, ulaşılabilirdir. Mezun olduğunuz ortaokulun adı neydi, gibi bir soruyla kolayca dışarı çıkarılabilir. Ancak bilinçötesine isteyerek ulaşabilmemiz mümkün değildir. 🔶🔸 İd, ego ve süperego kavramları, bilinç ve bilinçaltı kavramlarından bağımsız değildir. Bilinçdışının en derin katmanında 'id' bulunur. İd, haz ilkesiyle çalışır. Ortaya çıkarmak istemediğimiz çocuksu isteklerimiz ya da belli arzular orada bulunur. 📌 Sosyal medya ile geçen süreyi kısıtlamanızı sağlayacak ipuçları 🔶🔸 Bilinçötesinde sadece isteklerimiz değil, aynı zamanda alışkanlıklarımız ve otomatik davranışlarımız da bulunur. Farkında olmadan yaptığınız iyi ya da kötü alışkanlıklarımız bilinçötesinde yer alır. Örneğin kimi zaman ütünün fişini çekmediğinizi düşünürsünüz ama farkında olmadan bunu gerçekleştirmişsinizdir. 🔶🔸 Bilinçaltı, değişmenizi sağlayacak potansiyeli içinde barındırır. Bir şey bilincinizde pozitif ise bilinçaltınızda negatiftir. Eğer bilincinizde tembellik varsa, bilinçdışınızda çalışkanlık vardır. Bu, herkesin içinde bir değişme potansiyeli olduğunu gösterir. Negatif bir durumun pozitife, pozitif bur durumun da negatife dönmesi mümkündür. Üstelik değişim gerçekleştikten sonra hala değişme potansiyelimizi sürdürürüz. 🔶🔸 Rüyalarımızda gördüklerimiz aslında geçmişin bir tekrarı ve bilinçdışımızın bir yansımasıdır. Doğrudan bilgi alamadığımız, bilinçdışında depolanan veriler, bize semboller yoluyla rüyalarımızda kendini anlatır, açıklar ve anlaşılmayı bekler. Bu nedenle herkesin rüya yorumu kendine özgüdür. Yine de bazı ortak kültürel ve toplumsal rüya yorumlarından söz etmek mümkün olabilir. Bilinçdışı, farkında olduğumuz ya da olmadığımız birçok yolla açığa çıkar. Dil ve kalem sürçmeleri bunun en yaygın örnekleridir. 🔶🔸 Farklı bir konuya yoğunlaşıp yazı yazarken bilincinizdekini kaleme dökme ihtimali ya da farkında olmadan karşınızdakine yönelttiğiniz bir soruyla bilinçötesindeki duyguları dışarı vurmanız mümkündür. 📌 Zihin sağlığını arttıran 12 ipucu 🔶🔸 Bazen daha önce hiç gitmediğimiz bir yere gitmişiz gibi ya da daha önce yapmadığımız bir şeyi yapmışız gibi hissederiz. Atalarımızın deneyimlerini ve bilgilerini bilinçdışımızda saklamaya ve gelecek nesillere aktarmaya devam ettiğimize dair verilere sahibiz. Genetik aktarım olarak da isimlendirilen bu durum, 'dejavu' dediğimiz bazı deneyimlerimizi de açıklayabilir. Binlerce yıllık geçmişten getirdiğimiz bir başka genetik miras ise karanlıktan korkmaktır. 🔶🔸 Sadece bizim travmalarımız değil, atalarımızın travmaları da bilinçdışımızda yer alır. Bunlar bazen 'tetikleyici uyarıcılar' ile açığa çıkarak kişinin kısa süreli şok yaşamasına neden olabilir. Travma yaşatan bir olay bilinçdışımıza kodlanır ve onu hatırlatan herhangi bir unsurun açığa çıkması, travmayı tetikleyerek tepki verilmesine sebep olabilir. Bilinçdışımızda gerçekleşen olayları 'kendi isteğimizle' yönlendirebilmemiz mümkün müdür? Kontrol bizdeyken (yani egodayken) bunu yapmamıza izin vermez ve kapıyı kapatır. 🔶🔸 Ancak her zaman kontrol bizde değildir. Bilinçdışı da böylece ortaya çıkma fırsatını bulur. Rüyalarda, daldığınız zamanlarda ya da yarı uyur yarı uyanık haldeyken ortaya çıkabilir. 📌 Yabancı dil öğreniminde önemli püf noktaları Bilinçaltı, hatıraların depolanmasını programlar. Bir araştırma sonucunda nörofizikçiler 1957'de bize olan her şeyin tüm detaylarıyla beynimizde kaydedildiği gerçeğini kabul ettiler. 🔶🔸 Araştırma sonucuna göre hatıraların düzenlenmesinden ve onlara erişilmesinden bilinçaltı sorumludur. Hatıraları düzenlerken depolanmış hatıralara işaret eden ve bu hatıralara erişimimizi kolaylaştırmak ve bunu mümkün kılmak için dizinler kullanır. 🔶🔸 Bilinçaltı aynı zamanda çözülmemiş olumsuz duygulara bağlı hatıraları bastırmakla da görevlidir. Buradaki vurgu 'çözülmemiş' üzerindedir. Çözülmemiş duygular, bir çözüme ulaşana kadar bastırılır. Bastırılan olumsuz duygular vücuda hapsolmuştur ve birçok durumda vücuttaki sinir yollarının akışını engelleyecek bariyerler oluşturabilir. Bir davranışı geliştirirken bilinçaltı zihnin kontrolüne girene kadar onun sık sık tekrar edilmesi gerekir. 🔶🔸 Bilinçaltı sürekli devam eden bir 'şimdi' içindedir ve bunun için bir davranış oluştururken kayda değer tekrar gerektirir. Bilinçaltı zihninize ne yapmaması, düşünmemesi ve olmaması gerektiğini işleyemez. 🔶🔸 Bu nedenle bir şeyin bilinçaltınızda kalıcı olmasını sağlamak istiyorsanız olumsuz direktifler söylemek yerine ne yapması, ne düşünmesi ve ne olması gerektiğini söylemelisiniz.

Bilinçaltının gizemleri ile ilgili bilgiler

BİLİNÇALTI NEDİR?