Balın faydaları ve zararları nelerdir? Bal neye iyi gelir? Balın sağlığa faydaları…

Balın faydaları merak edilen konulardan biridir. Pek çok kişi balın vücuda ve sağlığa faydalarını araştırıyor. Bal, pek çoğumuzun evinde bulunan, doğal ve bitkisel çözümler, alternatif tıp ve evde tedavi denildiğine akla gelen ilk üründür. Tek başına tüketilebileceği gibi bal, çeşitli besinlerle karıştırılarak da etkili bir doğal ilaç haline gelebilir. Peki, balın faydaları nelerdir? Bal neye iyi gelir sorusu sık soruluyor. Bilimsel araştırmalar, balın pek çok faydasının olduğunu ortaya koyuyor. Bal, arıların çiçeklerden toplamış oldukları çiçek özlerini, kendi kursak salgıları ile karıştırarak peteklere yerleştirilmesiyle oluşur. Bal, C vitamini, kalsiyum, demir, fosfat, sodyum, klorür, potasyum, magnezyum, B1, B2, B3, B5, B6 vitaminleri, folikasit, pantotenik asit içerir. Balın sağlığa faydaları konusunda yapılan araştırmalar, balın tam bir şifa deposu olduğunu ortaya koyuyor. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller ile bal, birçok sağlık sorununun tedavisinde yardımcı gıda olarak kullanılıyor. Mideye kuvvet verir: Midedeki fazlalıkları dışarı atar. Hazmı gerektirmediği için kolayca kana geçer, baldaki şeker emilimi en kolay olan şekerdir. Sarımsak neye iyi gelir ve faydaları nelerdir? Kansızlığı giderir: Hastalıktan yeni kalkmışlara kuvvet verir. Enes bin Malik belirttiğine göre Resulullah Efendimiz hasta olduklarında ağzına bir avuç çörek otu atar ardından da bal şerbeti içerdi. Bal iyi bir koruyucudur: Ömrünün 3 bin yıl olduğu ifade edilir. Taze et balın içinde saklansa 3 ay; taze meyve ve sebzeler 6 ay balın içinde bozulmadan saklanabilir. Zira balda 6 çeşit koruyucu sistem vardır. Resulullah Efendimiz 'Şifa veren iki şeye devam ediniz: Bala ve Kur'an'a' buyurmuştur. Damarları açar: Şerbeti içilirse damarları açar, kalp adalesine faaliyet ve zindelik verir, kalp hastalıklarına faydalıdır, diğer şekerlerin aksine oksijen ile reaksiyona girdiğinde tam bir yanma meydana geldiği için kanda daha az atık madde bırakır. Yeşil çay nasıl yapılır? Yeşil çay zayıflatır mı? Romatizmaya faydalıdır: Romatizmal hastalıklarda haricen kullanmak hastayı kısa sürede iyileştirir, hafif ateşte ısıtılmış bal mumu ağrıyan bölgeye bağlanırsa 2-3 saat sonra ağrı ve iltihabın geçtiği görülür. Alerjiyi önler: Alerjik vakalarda pahalı ve zahmetli tedavilerin yerini alacak bir alternatif tedavi şeklidir. Özellikle bahar alerjisine yakalanan kişiler hangi koku ve tozun kendilerinde alerji yaptığını bilirler ve o çiçek balını ya da bal şerbetini içerlerse şifaya kavuşurlar. Ancak bal alerjisi konusunda dikkatli olunmalı ve bu anlamda bir şikâyet varsa bal yenmemelidir. Ağrı dindirir: Bal ısıtılıp buharı buruna çekilirse hastanın ağrı ve sızısı birkaç dakika sonra dinmeye başlar. Karanfil diş ağrısında kullanılır mı? Karanfil yağı neye iyi gelir? Tansiyon düşürür: Balın yüksek tansiyonu düşürdüğü görülmüştür. İştah açıcıdır: İçeriğinde bulunan A, B, C ve diğer vitaminler ve minerallerle insana zindelik verir ve iştah açar. Doğal diş macunudur: Diğer tatlı ve meyvelerin aksine bal dişleri ve dişetlerini temizleyip parlatan bir macundur. Dişleri ve dişetlerini mikroplardan korur, ağızdaki yaraları tedavi eder. Yoğurtla bal karıştırılarak doğal diş macunu elde edilebilir. Alacaya faydalıdır: Alaca hastası olanlar en az 2-3 ay sabah aç karnına 1 su bardağı balı bal şerbeti içerlerse şifa görürler. Kabızlığı geçirir: Kabızlık vakalarında sıcak bal şerbeti çok faydalıdır. Resulullah Efendimiz 'Sizlere sinameki ve sennutu (tereyağı, bal, hurma ve kimyonu) tavsiye ederim. Zira bunlar ölümden başka her derde devadırlar' buyurmuştur. Bu hadiste geçen sinameki ve kimyon da hazım kolaylaştırıcıdır. Zayıflatıcıdır: Ilık çam balı günde sabah ve akşam 1 su bardağı içilirse zayıflatır. Şişmanlıktan kurtarır. Kolesterolü düşürür: Özellikle ayçiçek balı ve kekik balı ılık olarak günde 1-2 su bardağı içilirse kolesterolü düşürmede faydalıdır. Yara ve iltihapları tedavi eder: Özellikle kekik, kestane ve çam balı yara tedavisinde çok faydalıdır. Boğaz iltihaplarında kendini gösteren mikroplar üzerinde balın etkili olduğu gözlenmiştir. Bal içeriğinde bulunan maddeler sayesinde mikropların üremesini önler. Balgam söktürür: Balgamı keser ve vücuttaki rutubeti giderir. Balın belli bir yan etkisi olmasa da aşırı tüketimde ve iyi seçilmediğinde bazı zararlar gözlenebilir. Balın tamamının şeker olması ve bu şekerin büyük bir kısmının früktoz olmasından dolayı insülin direnci olan, aşırı kilolu ve diyabet rahatsızlığı olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Tüketilen balın kalitesi de oldukça önemlidir. Kalitesiz ya da karışım olan ürünler vücutta rahatsızlığa yol açabilir. Balın faydaları saymakla bitmez. Ayet ve hadislerde faydalarına sık sık değinilen bal, hem âlimler tarafından hem de bilim insanları tarafından tüketilmesi tavsiye edilen gıdalardandır. Ayet ve hadislerde bal ile ilgili şunlar yer alır: 'Rabbin bal arısına: 'Dağlarda, ağaçlarda ve hazırlanmış kovanlarda yuva edin; sonra her çeşit üründen ye; sonra da Rabbinin işlemen için gösterdiği yollardan yürü!' diye öğretti. Karınlarından insanlara şifâ olan çeşitli renklerde bal çıkar. Düşünen bir millet için bunda ibret vardır.' Nahl, 68-69 Peygamber Efendimiz, iki şifâ vardır buyuruyor: 'Bunun biri baldır, diğeri Kur'an-ı Kerim'dir.' İbn Mâce Balın kalitesi alındığı bitkilere göre değişir. En kaliteli bal çiçek balıdır. Ülkemizde yaylanın yüksekliği ve çiçek çeşidinin bolluğu ile tanınan Anzer balı çok kıymetli, çok şifalı bal olarak bilinir. Yine Siirt Pervari'nin Karakovan Balı, Hakkâri Yüksekova'nın balı, Erzurum, Bingöl, Sivas çiçek balları da kıymetli ballar arasındadır. Çam Balı, Kestane Çiçeği Balı (Deli Bal), Ayçiçek Balı en çok bulunan ballardandır. Balın en iyisi, saf, temiz, yumuşak ve güzel kokulu, dağlarda ve ağaçlarda olan kovandan alınanlardandır. Sodyum: 6 mg Protein: 15 mg Karbonhidrat: 17 g Kolesterol: 0 mg Yağ: 0 g Pantotenik Asit: 05 mg Riboflavin: 06 mg C vitamini: 1 mg Çinko: 03 mg Demir: 05 mg Potasyum: 0 mg Kalsiyum: 0 mg Fosfor 0 mg Su: 6 g Fruktoz: 1 g Maltoz: 5 g Glikoz: 5 g

Balın faydaları ve zararları nelerdir? Bal neye iyi gelir? Balın sağlığa faydaları…

BALIN FAYDALARI NELERDİR?