Oruç tutmanın sağlığa faydaları nelerdir?

🔹 Oruç, Müslümanlara mübarek ay, Ramazan-ı Şerif boyunca farz kılınan bir ibadettir. Kitap, sünnet ve icmâ ile sabit olan bu farz ibadetin, Ramazan dışında da uygulanması Peygamberimiz (SAV) tarafından sıklıkla tavsiye edilmiştir 🔹 İslam alimleri tarih boyunca, hem geçmişten gelen hem de gözlemledikleri özellikleri ile orucun faydalarından bahsetmişlerdir. Bilim dünyasında son 10 yılda yapılan çalışmalarla, orucun insan vücuduna sağladığı faydalarını gösteren birçok akademik yayın yapılmıştır. 🔹 Dünyadan pek çok farklı coğrafyasında çalışmalara yapan bilim insanları, orucun insan vücuduna büyük yararları olduğunu vurgulayarak, oruç için olumlu görüşlerini paylaşmışlardır. O araştırmalardan birinin sahibi, Fransız Profesör Pier Mulen: 'İslam dünyasının en yararlı kurumlarından biri oruçtur. Oruç, bedenin hem fiziksel hem ruhsal dinlenişidir. Dokuları temizler, birikmiş toksinleri, zehirleri atar. Müslümanlar böylece her yıl bir ay bedenlerini dinlendirirler. Hristiyan dininde orucun olmaması büyük bir kayıptır. Aslında insanların her hafta bir gün oruç tutmaları, başka bir deyimle diyet etmeleri ve sadece meyve suyu içmelerinde büyük yarar var. Böylece vücut, doku ve organlardaki zehirleri atar, beden dinçleşir.' 🔹 Japon biyolog ve bilim insanı Yoshinori Ohsumi, orucun insan sağlığı açısından oldukça yararlı olduğunu bilimsel olarak açıkladığı çalışmasını yayınladı. Yoshinori Ohsumi, bu alandaki çalışmalarıyla 2016 Nobel Tıp Ödülü kazandı. 🔹 Çığır açan bu araştırmaya göre üç günlük oruç, yaşlılarda bile vücudun bağışıklık mekanizmasını komple yenileyerek vücudun dinçleşmesini sağlamaktadır. 🔹 1940 Nobel Tıp Ödülü'nü kazanan ünlü bilim insanı Dr. Alexis Carrel, 'L'hamme Cet İnconnu' adlı eserinde, oruç sırasında organizmalarda depo edilmiş besin maddelerinin harcandığını, sonradan bunların yerine yenilerinin geldiğini belirtmiştir. 🔹 Böylece bütün vücutta bir yenilenme olduğunu anlatarak, orucun sağlık bakımından çok faydalı olduğu görüşünü bildirmiştir. Orucun faydası tıbbi açıdan da aşikardır. 🔹 İngiltere'deki Cambridge Üniversitesi Hastanesi'nin Anestezi ve Yoğun Bakım Danışmanı Dr. Razeen Mahroof, orucun vücuttaki olumlu etkileri olduğunu söyleyen bir başka bilim insanı. Mahroof, oruçla ilgili şöyle diyor: 'Gündelik hayatta çok daha fazla kalorili gıda alıyoruz ve vücudumuz hastalıkları atlatmak gibi önemli görevleri yerine getiremez oluyor. Oruç sırasında bu durum yeniden dengeleniyor. Vücut yeniden daha önemli fonksiyonlarına odaklanıyor, enfeksiyonlarla savaşması ve hastalıklardan iyileşmesi de kolaylaşıyor.' Bilim insanlarının bu araştırmalarından birine göre ise vücudu aç bırakmak, kök hücreleri tetikleyerek yeni akyuvar üretilmesini sağlıyor. 🔹 İslam âlimleri de orucun sağladığı faydalara ilişkin birçok hususa değinir. 🔹 Oruç, her şeyden önce kişiye, kendisinin varlıklar âlemindeki yeri ve özelliği hakkında gerçekçi bir değerlendirme yapma imkânı veriyor. Ona, ancak Allah'ın mutlak hükümranlığına gösterdiği teslimiyetle değerli bir varlık sayılabileceği bilincini kazandırıyor. 🔹 Oruç kuvvetli bir sorumluluk bilinci kazandırdığından insanın Allah'a, kendisine, ailesine, içinde yaşadığı topluma, başka insanlara, çevreye, evrendeki bütün canlı ve cansızlara karşı sorumlu bir varlık olduğunu kavramasına yardımcı olur. 🔹 Böylece bireysel gibi görünen oruç ibadetinin sosyal yönü ve etkileri doğal bir süreç içinde ve güçlü biçimde kendini gösterir. 🔹 Oruç, kulluk görevlerinin sıkı bir disiplin içinde yürütülebilmesi için çok uygun bir psikolojik ortam meydana getirir. Müslümanlar ibadetlerinde en çok Ramazan ayında rahattırlar. 🔹 İnsanı sahip olduğu bedenî ve ruhî potansiyeli kendisine ve başkalarına yararlı işlerde değerlendirmeye yönlendirir. Nitekim Resul-i Ekrem (SAV), hakkı verilerek tutulmaya çalışılan orucun mutlaka kişinin davranışlarına olumlu yansımaları olacağına dikkat çekmiştir. 🔹 İnsanın karşılaştığı maddî ve manevi sıkıntıların çoğu, isteklerin aşırılığını önleyememekten kaynaklanır. Oruç, aşırılığın karşısında güçlü bir manevi çizgi olarak durur ve bireyin bu aşırılık isteğinin körelmesini sağlar. 🔹 Bu isteklerin dengede tutulabilmesi ve taşkınlık eğilimi gösterdiğinde frenlenebilmesi için bilinçaltının sürekli biçimde denetlenmesi gerekir. Bu ise ancak ciddi bir irade eğitimiyle mümkün olur. 🔹 Faydalı bir mektep vazifesi gören ve nefis terbiyesi için özel bir iklim oluşturan oruç sayesinde, insan ruhen yücelir, yüksek ahlâkî erdemlerle bezenir. 🔹 Yıllık bir muhasebeyle kendisine verilen ömrü nasıl geçirdiği hakkında dürüst bir değerlendirme yapma fırsatı bulduğu gibi yaratıcıya olan kulluk görevini de layıkıyla yapma fırsatını bulur. 🔹 Bütün bir günü aç ve susuz geçiren kişi, iftar vakti yaklaşırken sahip olduğu nimetleri daha iyi fark eder. 🔹İmkânların gerçekte bir güç ve övünç kaynağı olmadığını ve neticede kendisinin de her an elindeki imkânlardan mahrum kalabilecek âciz bir varlık olduğunu daha iyi anlar. 🔹 Oruç, kuvvetli bir sorumluluk bilinci kazandırdığından insanın Allah'a, kendisine, ailesine, içinde yaşadığı topluma, başka insanlara, çevreye, evrendeki bütün canlı ve cansızlara karşı sorumlu bir varlık olduğunu kavramasına yardımcı olur. 🔹 Böylece bireysel gibi görünen bu ibadetin sosyal yönü ve etkileri doğal bir süreç içinde ve güçlü biçimde kendini gösterir. Oruç, insanı insan kılan eylemlerdendir.