Obezite ile başa çıkmanın altın kuralları
Obezite çağın en önemli hastalıklarından biri olarak tüm dünyayı tehdit ediyor. Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler bazıları. Ülkemizde ise her 3 kişiden biri obezite ile mücadele ediyor. Ancak bu amansız hastalığa yakalanmamak için birkaç küçük ayrıntıya dikkat etmeniz gerek. İşte sizler için obezite ile başa çıkmanın altın kurallarını derledik.
OBEZİTE NASIL ORTAYA ÇIKAR?
Günlük alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolandığını ve bu durum obeziteye neden oluyor. Günümüzdeki teknolojik gelişmeler de bunun en büyük etkeni. Gelişen teknoloji ile günlük hareketler, büyük oranda sınırlanıyor. Obezite; besinlerle alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul ediliyor.