Bayramı sağlıklı geçirmenin 15 adımı
Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmanın yolu bayramda yediklerinizden geçtiğini biliyor muydunuz? Günlük öğün sayısı ve beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayı sonrası nelere dikkat etmeli? Sizler için, sindirim sistemi rahatsızlıkları yaşamamak için ihmal edilmemesi gereken altın kuralları derledik.
GÜNE LİMONLU SUYLA BAŞLAYIN
Kalkar kalkmaz ilk 1 saat içinde kahvaltı etmeli, eğer mide probleminiz yoksa sindiriminizi kolaylaştırmak için güne 1 bardak ılık limonlu suyla başlamalısınız.