Ağız ve diş sağlığına faydalı bitkiler

Karanfil ağız temizliğinde güçlü bir antiseptiktir. Diş etlerini güçlendirir. Karaciğer kanserine neden olan ve besinler üzerinden aldığımız aflatoxininin bertaraf edilmesinde etkilidir. Diş ağrısına ilk yardım olarak karanfil çiğnenebilir. Karanfilde ağrı kesici olan eugenol adlı yağ bol miktarda bulunmaktadır. Ayrıca karanfil yağına bastırılmış bir pamuk ağrıyan dişin yanına sıkıştırılabilir. Adaçayı da beyazlatıcı yöntemlerin arasındadır. Bir tutam adaçayını bir çay tabağına ufalayın. Fırçaladıktan sonra son olarak adaçayı ile fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın. Zamanla beyazlığı siz de fark edeceksiniz. Haftada 2-3 kez yapmanız yeterlidir. Vücudumuzu virüslerden koruyan 10 bitki... Yazın en çok tüketilen meyveler arasına giren çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Kırmızı rengini kendinden alan meyvenin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Çilek de beyazlatan ve temizleyen meyveler arasındadır. Normal olarak çilek meyvesi tüketirseniz de ağzınızın temizlendiğini hissedebilirsiniz.Ayrıca dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçaya bir miktar çilek sürebilir ve bu şekilde de birkaç dakika fırçalayabilirsiniz. Hem enerji veren hem tok tutan özelliğiyle bilinen muzun insan sağlığına faydası oldukça fazladır. Muz da temizleyici meyveler arasındadır. Bir adet muz yemek hem temizlemeyi hem de beyazlamayı sağlar. Ayrıca muz kabuğu, diş minesini yeniden canlandıran ve gülüşünüze parlaklığı geri kazandıran magnezyum, manganez ve potasyum açısından zengindir. Sağlıklı kemikler için gerekli olan vitaminler Limon kabuğu güçlü antibakteriyel özeliği sayesinde ağız sağlığını destekliyor. Ara sıra limon kabuğu ile dişleri ovmak da hem sararmasını önler hem de temizlenmesine yardım eder. Sağlıklı limonata tarifi: 4 adet limon, 300 gr çilek, 1 su bardağı hurma suyu, 1 litre su, nane yaprakları. Limonları bir kapta rendeleyin. Rendelenmiş limonların suyunu sıkın. Çilekleri yıkayıp ayıklayın ve rondodan geçirin. 2 saat suda bekletilmiş hurmaları, çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soyduktan sonra rondodan geçirin, üzerine sıcak su ilave ederek bir tülbent yardımıyla suyunu süzün. Geniş bir kapta limon rendesi, çilek, limon suyu ve hurma suyunu bir saat bekletin. Karışıma bir litre su ilave edin. Bir tülbent yardımıyla karışımı süzün. Nane yaprakları ile soğuk servis edin. Kullanım alanının oldukça geniş olduğu, insanlık tarihinin bilinen en eski ve yaygın kullanılan bitkilerinden olan papatya çayı özellikle hoş kokusu ile bilinir. Yabani bir bitki olup pek çok farklı şekilde kullanılabilir. En etkili özelliklerinden biri sinüzite iyi gelmesi ve antidepresan etkisi yaratmasıdır. Papatya çayının diğer bir faydası da antiseptik özellik taşımasıdır. Ağız kokusuna ve diş çürümelerine engel olur. Diş ve diş etlerini korur. Papatyanın dişeti iltihaplarının tedavi edilmesi amacı ile en az gargaralar veya ağız yıkama sıvıları kadar etki sağladığı kabul edilmiştir. Ramazan ayında tok tutan besinler Tüm vücudu tehdit eden çürük dişlere karşı meyan kökü ile önlem alabilirsiniz. Bakterilere geçit vermeyen bu bitki çürükleri de geciktiriyor. Ayrıca beyazlamaya yardım edici yöntemler arasındadır. Güzel ve beyaz gülüşler için en önemlisi yenilen besinlere ve içilen içeceklere dikkat etmektir. Bu yöntemleri fazlaca uygulamak da mine tabakasına zarar verebilir. Dikkatli olmak gerekir. Yüksek kan şekeri olanlar veya kalp problemi olanlar meyandan uzak durmalıdır; çünkü meyan potasyumu azaltır. Isırgan otu yıllardan beri tüm dünyada şifa için kullanılmış bir bitkidir. Isırgan otu tarih boyunca tedavi için kullanılmıştır. Isırgan otu içerdiği yüksek miktardaki C Vitamini ve demir birleşimi sayesinde kırmızı kan hücresi üretiminin artmasını sağlar. Böylece kişilerin yaraları hızlı iyileşir ve enerji seviyeleri artar. Bu özellik sayesinde ısırgan otu tüketen kişilerde anemi kansızlık) riski azalır. Diş eti iltihabı yüzünden oluşan kanamayı azaltır. Takviye gıdalar hakkında bilinmesi gerekenler Maydanoz, ülkemizde oldukça fazla tüketilen bir garnitür çeşididir. Maydanozun en önemli özelliklerinden biri de hem gövdesinin hem de yapraklarının kullanılmasıdır. Vitamin ve mineral bakımından zengin bir bitki çeşididir. Maydanoz, halk arasında mide bulantısını giderici, böbrek taşlarını düşürücü, kansızlıkta, halsizlikte, bağırsakların çalışmasında, diş etleri kanamasının önlenmesinde, yaraların kapanmasında, romatizmada yararlı olarak bilinir. Maydanoz göz rahatsızlıkları, akne, cilt lekeleri, yara, bere, karaciğer ve dalak rahatsızlıkları, yüksek tansiyon için de oldukça faydalıdır. Yurdumuzda bolca bulunan yabani kereviz karaciğerin kendini yenilemesini sağlıyor, diş ağrılarını yok ediyor. İçeriğinde 'apiol' (bir çeşit uçucu yağ) maddesi bulunan kerevizin, bilinen en büyük yararı ise karaciğerin kendini yenilemesine yardımcı olmasıdır. Kurutulmuş kereviz tohumlarından 1-2 tatlı kaşığı üzerine bir bardak kaynar su dökülüp 10-15 dakika demlenerek elde edilen çay günde üç kez birer bardak tüketilir. Şifa kaynağı olan kereviz evlerimizden eksik etmememiz gereken bir sebzedir. Çeşitli tüketim yolları bulunan sebzenin salataları ve zeytinyağlı yemekleri de yapılır. Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için 20 öneri